一定要为孩子补充DHA吗？不少宝妈问这个问题有说要补充的还有专家说不用补充的，到底该听谁的？在这里我们一起了解下。

Q

     首先我国营养学会建议婴幼儿每天摄入DHA不低于100mg。知道标准后就看宝宝每天食物中DHA够不够这个量。怎么知道宝宝食物中的DHA含量呢？也不难。

母乳中DHA含量

    母乳喂养母乳中的DHA含量和宝妈的饮食有直接的关系，因为日常食物中几乎不含DHA只有深海脂类鱼DHA含量丰富，所以宝妈每周都能吃三顿金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等深海脂类鱼，母乳中的DHA估计就够量了，不需要给宝宝额外补充。

奶粉中DHA含量

    如果是奶粉喂养，假如宝宝吃的奶粉DHA占总脂肪酸的0.3%，宝宝一天吃1000ml奶，那么摄入DHA约77mg左右。如果DHA含量不足0.3%，或者宝宝每天奶量不足1000ml，那么吃到的DHA肯定不到营养学会推荐的100mg摄入量。就需要额为宝宝补充DHA，让其达到营养学会推荐的摄入量。